Večerná rutina patrí medzi najdôležitejšie momenty dňa – nielen pre bábätko, ale aj pre rodičov. Pravidelnosť a pokojný priebeh večerných činností pomáhajú deťom cítiť sa bezpečne a postupne si vytvárať návyky, ktoré podporujú kvalitný spánok. Pozrime sa na 5 jednoduchých tipov, ako si urobiť večernú rutinu príjemnejšou.
1. Teplý kúpeľ ako signál na spánok
Kúpanie má pre bábätko upokojujúci účinok a zároveň vytvára jasný signál, že sa deň končí. Skvelým pomocníkom sú jemné detské vaničky a kúpacie lehátka, ktoré uľahčia rodičom manipuláciu.
👉 Pozrieť celú kategóriu - kúpanie
2. Uvoľňujúca masáž pred spaním
Krátka masáž po kúpeli pomáha uvoľniť svaly a zlepšiť spánok bábätka. Na masáž využite jemný detský olejček a podložte dieťa na pohodlnú prebaľovaciu podložku.
👉 Prebaľovacie podložky
3. Pohodlné pyžamko a spací vak
Správne oblečenie je kľúčové. Vyberte mäkké pyžamká z bavlny a zabaľte bábätko do spacieho vaku, ktorý udrží stabilnú teplotu počas celej noci.
👉 Pyžamká
Utišujúce prostredie v izbičke
Príjemnú atmosféru vytvára tlmené svetlo a tichá hudba. Ideálnym doplnkom je nočné svetlo s jemným svietením, ktoré pomáha bábätku cítiť sa bezpečne aj v noci.
👉 Kolotoče nad postieľku
5. Upokojujúce kŕmenie pred spánkom
Posledné kŕmenie pred spaním má byť pokojné a bez rušivých vplyvov. Praktické sú dojčenské fľaše s antikolikovými cumlíkmi, ktoré pomáhajú znižovať nadúvanie a nepohodlie.
👉 Dojčenské fľaše
Večerná rutina nemusí byť stresujúca. Stačí pár jednoduchých krokov – teplý kúpeľ, jemná masáž, pohodlné pyžamko, upokojujúce prostredie a pokojné kŕmenie. U nás na e-shope www.babatkam.sk nájdete všetko potrebné, aby bol večer s vaším bábätkom plný pokoja, pohody a lásky.